PRACTICE ONLINE

In het dagelijks leven storten we ons vol passie en overgave in ons werk, sociale leven en hobby’s. Het is een kunst om in balans te blijven! Wanneer je spanning en ontspanning afwisselt en gedurende de dag even stil staat om te luisteren naar wat je nodig hebt zal je merken dat je energiek de dag door gaat en doet waar je echt behoefte aan hebt. Het leven zal zich steeds meer ontvouwen zoals dat bij je past. Simpelweg omdat je luistert naar jezelf en daarop bewust reageert.

 

Mindfulness in het dagelijks leven
Oefen hier met meditaties geïnspireerd op meditaties uit de Mindfulness Training. Gebruik ze dagelijks om opmerkzaamheid te trainen in alledaagse situaties. We schakelen van doen naar zijn, van ‘Human doing’ naar ‘Human being’. Neem een moment om op te laden en vandaar uit te kijken hoe je de dag verder wilt voortzetten. Leer luisteren naar wat jij van moment tot moment nodig hebt om meer balans te creëren.

AnitaPractice Online